ALLIBERA I RENOVA
Del 4 al 6 de Novembre

És un retir en el que et proposem eines per deixar anar i “escombrar” el que ja no t’és útil. Ens fixarem en els òrgans més actius durant la tardor, que estàn implicats en la respiració, la combustió i la purificació de l’organisme: els pulmons i l’intestí gros.
Ens enfoquem en l’energia que ens ofereix la tardor
Som natura, i com ella iniciem un procés d’alliberament
Aire, vent de tardor, emporta’t antigues creences limitadores
Vivim el cos, el moviment, la respiració, i el so com a eines transformació
Ens nodrim amb els aliments de la tardor, descobrint les claus de l’ayurveda
Quan connectes amb els cicles de la vida, tot flueix i es regula amb senzillesa,
perquè vius una vida plena i conscient.
Mitjançant pràctiques de…:
- Hatha i Vinyasa Ioga
- Pranayama
- Dinàmiques d’alliberació a través de la veu
- Mobilitzacions enfocades a la tardor
- Moviment regenerador (katsugen)
- Meditació
- Activitats a la natura
- Coneixements de l’Ayurveda
… viuràs experiències pràctiques que et motivaran a incorporar nous hàbits en la teva acció quotidiana. Realitzaràs un treball de purificació que et prepararà de forma òptima per l’hivern, i sabràs com regenerar i conservar l’energia, fet que et facilitarà el tenir enfoc i visió clara.
Coses pràctiques:
- Arribada: dijous 4 de novembre a les 18:00h, finalitza diumenge 6 de novembre després de dinar.
Aportació del retir:
– inclou les 2 nits, tots els àpats i refrigeris entre hores, el curs i material.
– Habitació doble: 385€
– Habitació individual: 410€
– Habitació compartida (3 o 4 llits): 375€
- Si fas la paga i senyal abans del 10 d’octubre tens 25€ de descompte sobre l’opció escollida
- Últim dia de pagament 28 d’octubre.
- Inscripció i reserva: 150€ en el moment de la inscripció (no retornable)
- Anul·lacions d’última hora: si s’anul·la durant l’última setmana sense raó justificada (malaltia, defunció familiar…), es cobrarà el 50% de l’import del retir. I si s’anul·la en les últimes 48h es cobrarà el 100% de l’import.
La casa
Ens allotjarem a Cal Garriga, una casa situada al poblet de Prades de la Molsosa (Solsonès). Un indret autèntic, envoltat de naturalesa i silenci. https://calgarriga.cat
Les habitacions: capacitat per a 16 persones, amb banys compartits.
L’alimentació: gaudiràs de deliciosos àpats vegetarians cada dia, amb aliments ecològics, alguns d’ells conreats i elaborats a les masies de l’entorn de Cal Garriga.
* Si tens alguna al·lèrgia fes-nos-ho saber en el moment de la inscripció.
Portar:
- Roba còmoda
- Calçat adequat per poder gaudir de les caminades.
- Una esterilla i coixí de meditació .
- Una manta per meditar i per a la relaxació.
- Tovallola de dutxa.
- LLibreta i boli
Posa’t en contacte!
per més informació i per fer la reserva:
Ariadna: 658 796 926 / acivilplans@gmail.com
Olivia: 664 735 137 / oliviacivil@gmail.com