ALLIBERA I RENOVA

Del 4 al 6 de Novembre

És un retir en el que et proposem eines per deixar anar i “escombrar” el que ja no t’és útil. Ens fixarem en els òrgans més actius durant la tardor, que estàn implicats en la respiració, la combustió i la purificació de l’organisme: els pulmons i l’intestí gros.

Ens enfoquem en l’energia que ens ofereix la tardor

Som natura, i com ella iniciem un procés d’alliberament

Aire, vent de tardor, emporta’t antigues creences limitadores

Vivim el cos, el moviment, la respiració, i el so com a eines transformació

Ens nodrim amb els aliments de la tardor, descobrint les claus de l’ayurveda

Quan connectes amb els cicles de la vida, tot flueix i es regula amb senzillesa,

perquè vius una vida plena i conscient.

Mitjançant pràctiques de…:

  • Hatha i Vinyasa Ioga 
  • Pranayama 
  • Dinàmiques d’alliberació a través de la veu 
  • Mobilitzacions enfocades a la tardor
  • Moviment regenerador (katsugen) 
  • Meditació 
  • Activitats a la natura
  • Coneixements de l’Ayurveda

… viuràs experiències pràctiques que et motivaran a incorporar nous hàbits en la teva acció quotidiana. Realitzaràs un treball de purificació que et prepararà de forma òptima per l’hivern, i sabràs com regenerar i conservar l’energia, fet que et facilitarà el tenir enfoc i visió clara.

Coses pràctiques:

  • Arribada: dijous 4 de novembre a les 18:00h, finalitza diumenge 6 de novembre després de dinar.
  • Aportació del retir: inclou les 3 nits, tots els àpats i refrigeris entre hores, el curs i material. 

Habitació doble: 385€

Habitació individual: 410€

Habitació compartida (3 o 4 llits): 375€

  • Si fas la paga i senyal abans del 10 d’octubre tens 25€ de descompte sobre l’opció escollida
  • Últim dia de pagament  28 d’octubre. 
  • Inscripció i reserva: 150€ en el moment de la inscripció (no retornable) 
  • Anul·lacions d’última hora: si s’anul·la durant l’última setmana sense raó justificada (malaltia, defunció familiar…), es cobrarà el 50% de l’import del retir. I si s’anul·la en les últimes 48h es cobrarà el 100% de l’import.  

                                               

La casa

Ens allotjarem a Cal Garriga, una casa situada al poblet de Prades de la Molsosa (Solsonès). Un indret autèntic, envoltat de naturalesa i silenci. https://calgarriga.cat

Les habitacions: capacitat per a 16 persones, amb banys compartits.

L’alimentació: gaudiràs de deliciosos àpats vegetarians cada dia, amb aliments ecològics, alguns d’ells conreats i elaborats a les masies de l’entorn de Cal Garriga.

* Si tens alguna al·lèrgia  fes-nos-ho saber en el moment de la inscripció.

Portar:

  • Roba còmoda
  • Calçat adequat per poder gaudir de les caminades.
  • Una esterilla i coixí de meditació .
  • Una manta per meditar i per a la relaxació.
  • Tovallola de dutxa.
  • LLibreta i boli

Posa’t en contacte!

per més informació i per fer la reserva:

Ariadna: 658 796 926 / acivilplans@gmail.com

Olivia: 664 735 137 / oliviacivil@gmail.com