Trobant l’ordre en el caos

Avui et comparteixo una bona pràctica per trobar «l’ordre dins el caos».

Quan el soroll i la incertesa del món exterior ens separen de la nostra essència, l’escriptura automàtica ens pot ajudar a canalitzar les nostres emocions i idees. Aquesta pràctica et permetrà construir una estructura interior sòlida amb la que mantenir l’equilibri i la claredat, i t’ajudarà a recuperar el teu centre, creant un espai de pau enmig del caos.

Què és?

L’escriptura automàtica consisteix a permetre que les paraules flueixin lliurement sense una planificació o censura prèvia. Aquest mètode implica escriure de manera espontània, de tal forma que el contingut reflecteixi el pensament i les emocions de manera directa, sense les limitacions que imposa la consciència crítica.

Per tant:

• És una forma d’expressió de l’ànima, sense passar pel filtre de la ment.
• És permetre que surtin les idees sense reflexionar-les, sense posar-hi ordre ni lògica.
• És una forma de vèncer la censura, sense programació específica.
• Facilita el desbloqueig i la rigidesa mental, i els conceptes preconcebuts.
• Es desenvolupa la creativitat.

Pots començar a escriure sense pensar en un tema precís i concret, però també pot haver-hi un tema concret, i sobre allò, deixar anar l’espontaneïtat. Per exemple, temes com “Què és el que vull crear?” o “Com vull viure la meva vida?”.

Com ho faig?

Agafa paper i boli: fes unes quantes respiracions que et relaxin la ment, entra en un estat tranquil, meditatiu. Sense filtres ni judicis ni autocrítiques, ves escrivint tot el que sorgeixi de la ment, no importa si no té cap sentit a priori…

És important elevar la vibració abans d’escriure, i això es fa connectant amb l’energia del cor. Aquesta vibració sana totes les cèl·lules del teu cos i emana cap al teu voltant, atraient el mateix tipus de vibració. L’energia del cor és l’energia de l’amor, de la confiança, de l’alegria. Et connectes, doncs, a aquesta vibració, i deixes anar la mà…

Quan la teva mà s’aturi tanques els ulls, i després d’unes respiracions agraint aquest moment, ja pots obrir els ulls i llegir el que has escrit, o ho pots llegir un altre dia…

Mitjançant aquesta pràctica s’endrecen i organitzen els propòsits, sentiments i idees, ajudant a identificar prioritats i a comprendre millor les emocions. D’aquesta manera, també es revelen patrons i reflexions que, sovint, no sorgirien a través del raonament habitual. Et convido a provar-ho!

Ja m’explicaràs…