ALLIBERA I RENOVA

Del 3 al 5 de novembre 2023

 És un retir en el que et proposem eines per deixar anar i “escombrar” el que ja no t’és útil. Ens fixarem en els òrgans més actius durant la tardor, que estan implicats en la respiració, la combustió i la purificació de l’organisme: els pulmons i l’intestí gros.

Ens enfoquem en l’energia que ens ofereix la tardor

Som natura, i com ella iniciem un procés d’alliberament

Aire, vent de tardor, emporta’t antigues creences limitadores

Vivim el cos, el moviment, la respiració, i el so com a eines transformació

Ens nodrim amb els aliments de la tardor, descobrint les claus de l’ayurveda

Quan connectes amb els cicles de la vida, tot flueix i es regula amb senzillesa,

perquè vius una vida plena i conscient.

Mitjançant pràctiques de:

• Hatha i Vinyasa Ioga 
• Pranayama 
• Dinàmiques d’alliberació a través de la veu 
• Mobilitzacions enfocades a la tardor
• Moviment regenerador (katsugen) 
• Meditació 
• Activitats a la natura
• Coneixements de l’Ayurveda

VIURÀS experiències pràctiques que et motivaran a incorporar nous hàbits en la teva acció quotidiana. Realitzaràs un treball de purificació que et prepararà de forma òptima per l’hivern, i sabràs com regenerar i conservar l’energia, fet que et facilitarà el tenir enfoc i visió clara.

Coses pràctiques:

• Arribada: divendres 3 de novembre a les 18:00h, finalitza diumenge 5 de novembre després de dinar.
• Aportació del retir: inclou les 2 nits, tots els àpats i refrigeris entre hores, el curs i material. 

• 25€ de descompte sobre l’opció escollida si ja has fet un retir amb nosaltres.

• Inscripció i reserva: 150€ en el moment de la inscripció (no retornable). 

Per iniciar el procés d’inscripció clica l’enllaç i omple el formulari amb les teves dades, un cop rebem la teva inscripció t’escriurem via email o whatsapp els detalls per formalitzar econòmicament la reserva que es realitzarà per bizum o transferència. Les places són limitades!

FORMULARI

Últim dia de pagament  23 d’octubre.

Anul·lacions d’última hora: si s’anul·la durant l’última setmana sense raó justificada (malaltia, defunció familiar…), es cobrarà el 50% de l’import del retir. I si s’anul·la en les últimes 48h es cobrarà el 100% de l’import. 

En fer la reserva de plaça, acceptes aquestes condicions.

La casa

Ens allotjarem a Cal Garriga, una casa situada al poblet de Prades de la Molsosa (Solsonès). Un indret autèntic, envoltat de naturalesa i silenci.

Les habitacions: capacitat per a 16 persones, amb banys compartits.

L’alimentació: gaudiràs de deliciosos àpats vegetarians cada dia, amb aliments ecològics, alguns d’ells conreats i elaborats a les masies de l’entorn de Cal Garriga.

* Si tens alguna al·lèrgia  fes-nos-ho saber en el moment de la inscripció.

Portar:

• Roba còmoda
• Calçat adequat per poder gaudir de les caminades.
• Una esterilla i coixí de meditació .
• Una manta per meditar i per a la relaxació.
• Tovallola de dutxa.
• LLibreta i boli.

Posa’t en contacte amb nosaltres per més informació i per fer la reserva:

Olivia: 664 735 137 / oliviacivil@gmail.com  

 Ariadna: 658 796 926 / acivilplans@gmail.com